Woord, Zinnen

adviezen over spijsvertering

Na het testen

Goed:

Regelmatig eten op vaste tijden
Rustig kauwen en eten zonder dat je ook iets anders doet
Vezelrijk eten zoals groente, fruit, peulvruchten, volkoren granen
Genoeg drinken, dat is 1,5 – 2 liter water per dag
Elke dag bewegen, minimaal 30 minuten

Slecht:

Veel bewerkt voedsel. Zoals snacks, pizza, frisdrank en wit brood
Te weinig drinken of juist veel koffie en alcohol
Te snel eten of te grote porties tegelijk
Stress en weinig slaap

Origineel, voor het testen

Positief voor je spijsvertering:

Regelmatig eten op vaste tijden
Rustig kauwen en eten zonder afleiding
Vezelrijke voeding (groente, fruit, peulvruchten, volkoren granen)
Genoeg drinken (1,5 – 2 liter water per dag)
Dagelijks bewegen, minimaal 30 minuten

Negatief voor je spijsvertering:

Veel bewerkt voedsel, zoals snacks, frisdrank en wit brood
Te weinig drinken of juist veel cafeïne en alcohol
Te snel eten of grote porties tegelijk
Stress en weinig slaap

Toelichting of advies

Na het testen zijn enkele zinnen aangepast.
De taalambassadeurs hadden bijvoorbeeld een voorkeur voor goed en slecht in plaats van positief en negatief.
Ook vonden de taalambassadeurs het woord caffeïne lastig. Dit is aangepast naar koffie.

Rechten

Vrij te gebruiken.
Zonder naamsvermelding.

Meer informatie

Dit fragment is getest voor de Coachles Gezond van binnenuit, als onderdeel van een gecombineerde leefstijlinterventie.