Kijk elke 2 weken of het goed gaat.
Lukt het om de kleine actie vol te houden? Dan wordt het een gewoonte.
Bedenk dan een nieuwe actie. En schrijf die op.
Lukt het niet? Maak de actie dan kleiner.
Bijvoorbeeld: Doe het minder vaak of maak het korter.
De tekst werd door de taalambassadeurs goed begrepen.
Er is een concreet voorbeeld van een gewoonte aan de tekst toegevoegd.
Vrij te gebruiken voor niet-commerciële doeleinden.
Dit fragment is getest voor het programma van SLIMMER, als onderdeel van een gecombineerde leefstijlinterventie.