Benen bewegen – dit moet u doen
Het is belangrijk om uw benen goed te bewegen.
Dit moet u doen:
1. Kom uit uw bed en wandel een stukje.
Doe dat elke dag 3 keer, elke keer 10 minuten.
Vaker en langer mag ook. Probeer dat te doen.
2. U ligt op bed en buigt uw knieën en enkels.
Daarna strekt u uw knieën en enkels.
Doe dat zoveel mogelijk.
Deze afbeelding is voor een boek voor patiënten die denken over een maagomleiding of maagverkleining.
Gebruik van de afbeelding alleen in overleg met Pharos.
Dit handboek en de praatkaarten zijn ontwikkeld door internisten, verpleegkundig specialisten, psychologen, diëtisten en chirurgen van het team Baria Nederland van het Spaarne Gasthuis, bestuursleden van de Jan P. G. van Ooijenstichting, medewerkers van expertisecentrum gezondheidsverschillen Pharos en taalambassadeurs van Stichting ABC. Het project is gefinancierd door de Jan P. G. van Ooijenstichting.
De tekeningen zijn gemaakt door Maartje Kunen, Medical Visuals.
Opmaak door Saskia Zwerver.
Er is ook een Engelse versie van het handboek.